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Meditação e caminhada - sinergia e equilibrio

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  É desde 2012 que organizo e conduzo retiros de meditação. Nos primeiros anos, estes retiros estavam muito virados para a cura espiritual. Estávamos a passar por um período em que as pessoas sentiram uma urgência para lidar com as suas feridas. Nestes anos, houve uma verdadeira emancipação: percebemos que somos nós os responsáveis pela nossa paz interior e pelo nosso destino. Somos nós que somos capazes de nos reconstruir, recompor, redirecionar. A cura e a paz interior eram, portanto, o foco principal. Recorri nestes retiros à meditação e às sessões de sons, orientando me pelos ensinamentos budistas e xamânicas que recebi ao longo do meu percurso pessoal. Mas a Terra gira, os tempos mudam, a energia do mundo está diferente. As necessidades agora são outras e o momento em que vivemos pede que pomos em prática aquilo para o qual nos preparámos: a construção de uma nova harmonia.   Estamos num mundo de contrastes e opostos, campos entrincheirados e situações extremas. O tempo...
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Lua Cheia de Wesak: abraçar a sombra com compaixão

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  O dia 12 de Maio é dia da Lua Cheia. A Lua estará no signo de Escorpião, oposta ao Sol no signo de Touro. Será uma Lua que fará sentir a sua força: tal como os oceanos , que na altura da Lua Cheia sobem mais altos nas marés vivas, tudo em nós que é regido pelo elemento água reagirá com mais força. Podem ser agitadas emoções que nem sequer sabíamos que existiam em nós.  Estamos a viver uma era em que a humanidade está imersa em problemas enormes. Questões de saúde e sobrevivência individual, afirmação social e sobrevivência económica estão a concorrer pela atenção com as ameaças de guerra, os sinais de exaustão do planeta e a emergência global de ditaduras. Podemos pensar: que diferença posso eu fazer? São movimentos demasiado grandes, sou apenas uma gota no oceano.  É urgente lembrar que o oceano é feito de gotas.  Nós, almas humanas, nascemos da Natureza. Pela sua evolução, a Terra deu â luz o ser humano. Trazemos a essência da vida dentro de nós. Não só somos uma...
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Lua Nova em Carneiro: abrir a porta para um novo caminho

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Este ano, a Lua Nova em Carneiro causará um eclipse solar parcial.  Uma Lua Nova é sempre uma altura de preparar um novo ciclo, tempo de lançar sementes e definir intenções.  Um Eclipse Solar é como se fosse uma Super-Lua Nova. Até ao momento do eclipse, a energia tende a ser caótica e o tempo tende a ser de confusão. São dias em que precisamos de dar tempo ao tempo, cuidando do nosso corpo e reservando espaço para meditação. Também é benéfico tratar de alguma limpeza energética, tomando por exemplo um banho ou duche com sal.  Este momento de caos é indicado para libertar-nos de energias velhas e estagnadas. Carneiro é o signo do início, do novo começo; é altura de abrir a porta para um novo caminho. Mas se levamos padrões e comportamentos antigos connosco, o caminho não nos vai levar a novos rumos. É importante olhar com franqueza e reflectir sobre as padrões emocionais reactivas que já não nos servem - em especial as emoções realçadas pela energia de Carneiro. Carneiro ...
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Equinócio da Primavera: a importância de abraçar a mudança

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Dia 20 de Março é dia de Equinócio. Início da Primavera, início de mais uma volta ao Zodíaco, momento de equilíbrio entre dia e noite. 12 horas de Luz, 12 horas de Sombra. Como todos os anos, o momento é marcada com uma meditação junto às pedras do Cromeleque, numa saudação ao Sol Nascente.  É uma celebração dos ciclos da Natureza. O que nos move nestas celebrações não é propriamente a reconexão com a Natureza. Marcamos com um ritual o momento para lembrar que nós somos também a Natureza. Não há lugar para reconexão se estamos sempre conectados.  Somos Terra, somos Fogo, somos Água, somos Luz.  É no coração que encontramos aquilo que a tradição dos nativos americanos chama "a direcção do Centro" - onde todas as direcções se unem, onde todas as dimensões da Vida se encontram. É uma maneira de lembrarmos que não estamos separados da vida. Somos a Natureza, somos a Criação. É consistente com a visão que o poeta árabe Rumi descreveu com o verso: "Não existe nada fora de ...
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Feliz Natal

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O Solstício marcou o dia mais curto e a noite mais longa, e a partir daí os dias começam a crescer. O ciclo do Sol terá inicio novamente.  Para o ser humano, tão desejoso de conhecer o significado da vida, o dia marca também o encontro entre a força masculina do sol e a força feminina da terra - diz-se que a terra fica grávida da primavera que nascerá daqui a três meses.  O renascer da Luz também é tema da festa de Natal. Juntamos a família ou marcamos encontros com amigos. Desejamos uns aos outros um Feliz Natal, paz na terra, tudo de bom para o ano que vem. Por muito hipócrita nos possa parecer a época de Natal num mundo de consumismo e individualismo, continua a ser uma oportunidade de nos conectarmos.  É nesta altura que queremos mostrar que preocupamos uns com os outros. Damos presentes, alimentamos os que têm fome, acarinhamos os doentes e os que estão sós. Voltamos a ter alguma fé que afinal há bondade no ser humano. Foi por nos lembrar da luz que há em cada um de ...
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A última Lua Cheia de 2024

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  O inverno ainda não começou, os dias estão a ficar cada vez mais curtos. As noites ficam mais longas, frias e escuras. Dezembro é o mês de voltar à casa, retirar-nos, à procura da luz e do calor da lareira. Chegou a época de olhar para dentro, para ver onde a vida nos levou este ano. Que mudanças tiveram lugar? Quais os ciclos que tiveram desfecho? Quais os ensinamentos que a vida ofereceu este ano?   É o mês das luzinhas. Decoramos uma árvore e a nossa casa com luz, para celebrar o nascimento da criança que nasceu para trazer a Luz ao mundo. Um mês de luz na escuridão. A luz da última lua cheia deste ano oferece uma oportunidade para ver, para reflectir sobre a nossa viagem. No ponto em que culmina o ciclo lunar podemos ver como crescemos e emadurecemos.   A luz da Lua ilumina também os pensamentos, crenças e ideias que mantemos apesar de não servir o nosso bem, nem o bem comum. São dias de tomada de consciência, sobretudo acerca das motivações que estão por detr...
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Equinócio - uma meditação sobre o Equilíbrio

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Estamos a aproximar o Equinócio do Setembro, altura em que o Verão se começa a diluir no Outono. Quando o Sol passa a linha imaginária que se estende acima do Equador, caminhando de norte para sul em Setembro (e de sul para norte em Março) a duração do dia e da noite é practimente igual, 12 horas cada. Daí o nome Equinox, do termo em latim que significa "noite igual". O Equinócio de Setembro marca o inicio do Outono. Tradicionalmente é uma altura de festa, nomeadamente de festas de colheita! Altura de agradecer a Terra pela abundância que ela nos oferece.  Altura de celebrar a vida, portanto.  Por outro lado, o início do Outono anuncia também o fim do Verão. A Primavera ofereceu a esperança, o inicio do ciclo, o renascimento. Na Primavera, a vida começa a espiralar para fora, há crescimento, florescer. No Verão: a partilha, o convívio, a aprendizagem.  Nos três mêses de Outono, o caminho do Ser Humano começa a espiralar para dentro. Começamos a tomar consciência que a nos...
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