cavalo de vento

Há um exercício ao qual gosto de voltar, pelo menos uma vez por semana. É o alinhamento de chakras. Alinhar os chakras estabelece uma conexão forte entre o corpo e a mente; ajuda a enraizar e conectar com o aqui-e-agora; ajuda a libertar energias bloqueadas; harmoniza, integra e pacifica todo o nosso ser. Ou seja, é um contributo importante para o nosso bem estar físico e emocional.  O sistema Os chakras fazem parte do sistema energético integrado do corpo. Cada chakra ("roda" em sanscrito) é como uma roda que vibra com energia vital.  São pontos energéticos que correspondem a nódulos importantes no sistema nervoso, ligados também aos órgãos vitais. Existem muitas destas "rodas energéticas" no nosso corpo, mas podemos dizer que há sete chakras principais.  Cada chakra contém as crenças, emoções e memórias relacionadas a áreas específicas de nossa vida. Os chakras inferiores estão relacionados a questões terrenas, como sobrevivência, sexo e poder. Os três chakras sup

Começou o ano de 2023, um ano com a energia do número 7.  Em numerologia, o nr. 7 é talvez numero mais espiritual: é o filósofo, sempre à procura de saber o que é a verdade última, o que é ilusão. Um ano 7 é um ano de despertar espiritualmente. Um ano que convide virar para dentro para uma procura solitária de conhecimento e sabedoria, com o foco no desenvolvimento e crescimento. O 7 sabe que as respostas que procuramos só podem ser encontradas dentro de nós, quando deixamos o barulho e a confusão e nos rendemos ao silencio do nosso coração. No lado mais sombrio do 7 podem surgir pensamentos negativos. Quando perdemos a visão mais larga e perdemos nos nossos pensamentos; quando só queremos que nos deixam em paz. Se isso acontecer, se formos nesse espiral de preocupação e pensamentos repetitivos, guia-te de volta ao centro, onde está a resposta. A energia do 7 vai poder ajudar-te encontrar uma prática para te tirar deste espiral: caminhar, meditar, escrever ou desenhar, praticar yoga ou