cavalo de vento

Há um exercício ao qual gosto de voltar, pelo menos uma vez por semana. É o alinhamento de chakras. Alinhar os chakras estabelece uma conexão forte entre o corpo e a mente; ajuda a enraizar e conectar com o aqui-e-agora; ajuda a libertar energias bloqueadas; harmoniza, integra e pacifica todo o nosso ser. Ou seja, é um contributo importante para o nosso bem estar físico e emocional.  O sistema Os chakras fazem parte do sistema energético integrado do corpo. Cada chakra ("roda" em sanscrito) é como uma roda que vibra com energia vital.  São pontos energéticos que correspondem a nódulos importantes no sistema nervoso, ligados também aos órgãos vitais. Existem muitas destas "rodas energéticas" no nosso corpo, mas podemos dizer que há sete chakras principais.  Cada chakra contém as crenças, emoções e memórias relacionadas a áreas específicas de nossa vida. Os chakras inferiores estão relacionados a questões terrenas, como sobrevivência, sexo e poder. Os três chakras sup...

Começou o ano de 2023, um ano com a energia do número 7.  Em numerologia, o nr. 7 é talvez numero mais espiritual: é o filósofo, sempre à procura de saber o que é a verdade última, o que é ilusão. Um ano 7 é um ano de despertar espiritualmente. Um ano que convide virar para dentro para uma procura solitária de conhecimento e sabedoria, com o foco no desenvolvimento e crescimento. O 7 sabe que as respostas que procuramos só podem ser encontradas dentro de nós, quando deixamos o barulho e a confusão e nos rendemos ao silencio do nosso coração. No lado mais sombrio do 7 podem surgir pensamentos negativos. Quando perdemos a visão mais larga e perdemos nos nossos pensamentos; quando só queremos que nos deixam em paz. Se isso acontecer, se formos nesse espiral de preocupação e pensamentos repetitivos, guia-te de volta ao centro, onde está a resposta. A energia do 7 vai poder ajudar-te encontrar uma prática para te tirar deste espiral: caminhar, meditar, escrever ou desenhar, praticar yog...

Estamos a chegar ao dia mais curto do ano, ao Solstício do Inverno. Algumas comunidades ainda mantém a tradição do madeiro , uma grande fogueira no centro da povoação. A maioria de nós mal se lembra porque o ser humano acende fogueiras no inverno, porque decora árvores. Mas sentimos o chamamento do fogo e da festa que sabemos de partilha e de convívio - uma chamamento que existe desde há milénios. Uma das festas mais importantes para os povos antigos era celebrada pela altura do Solstício do Inverno. Começava no Solstício, no 21 de Dezembro, com o dia mais curto e a noite mais longa do ano. A partir do dia 21, o Sol não prossegue mais para o Sul, e os dias não se encurtam mais. A partir do terceiro dia, o curso do Sol vira-se novamente para o Norte e os dias começam a aumentar. É nessa noite, de 24 de Dezembro, que celebramos a Noite de Natal, a noite em que a Luz Divina nasce novamente para iluminar a todos. Ao Natal segue-se um período de 12 dias e noites - até 6 de Janeiro - em que ...

Podemos olhar para todos os processos de cura como uma procura para reencontrar o equilíbrio interior  e a harmonia. E se houver um elemento-base de todos os tipos de curas, será o amor-próprio e a auto-compaixão. Desde há milhares de anos, grandes mestres espirituais ensinam que o equilíbrio interior começa com uma aceitação de quem somos, em amor e bondade.  Entre as frases mais citadas da Bíblia está "...Ame o seu próximo como a si mesmo" ( Mateus 22:39) A intenção por detrás deste incentivo ao amor-próprio não é egocêntrico, antes pelo contrário.  Amar o próximo como a ti mesmo significa reconhecer em outros a mesma dignidade que há na tua própria vida; significa oferecer ao outro o mesmo cuidado e consideração que dedicas a ti mesmo. "Um homem que ama a si mesmo respeita a si mesmo e um homem que ama e respeita a si próprio respeita os outros também, porque ele sabe, ‘Assim como eu sou, os outros também são. Assim como gosto do amor, respeito, dignidade, os outros t...

Cromeleque dos Almendres - local de cura No caminho espiritual o tema do desapego é central. Está ligado ao Amor Incondicional, ao Amor-Próprio, à Compaixão. Mas é um assunto complicado. Quando estamos ligados a pessoas, acontece muitas vezes que não conseguimos distinguir o apego e o amor. Quando estamos apegados a emoções, pode acontecer que confundimos o nosso estado emocional com a nossa identidade. É um tema que requer investigação e introspecção. Trabalhar o desapego é parecido com uma limpeza profunda da nossa casa, em que mexemos com todos os móveis para poder chegar aos cantos! Como é um processo prolongado, é bom fazermos com alguma regularidade uma limpeza dos chakras. Por vezes recorrendo à visualização de cores, por vezes activando os chakras com sons ou afirmações.Os diferentes métodos purificam e alinham em diferentes níveis energéticos, emocionais e de consciência. Uma maneira talvez menos utilizada mas muito profunda, é a que recorre a uma tomada de consciência daquilo...

fonte Que a vida se desenvolve em ciclos, que haverá sempre altos e baixos, isso sabemos. Que o nosso desenvolvimento não é uma linha recta, sabemos também. Mas aceitamos esta verdade? Parece que acontece a todos, nalgum momento:  Estamos muito empenhados na nossa aprendizagem e prática, mas de repente parece existir uma barreira invisível, algo que faz com que não notamos qualquer progresso. Parece mesmo que o que está acontecer é o contrário: há os momentos em que parece que  regressamos . E questionamos: O que se passa comigo? Porque não estou a ver para onde ir? Foi tudo uma ilusão, o trabalho que tive e o progresso que pensava ter conseguido? Os mestres dizem-nos que é fundamental aceitar quem somos, tal e qual como estamos neste mesmo momento. Querer mudar não é o problema.  Ansiar por uma mudança,  por seu lado, pode ser efectivamente uma barreira para o crescimento. Um aspecto importante quando desenvolvemos a aceitação, é quando aprendemos como evitar a ânsi...

Nos ensinamentos básicos do budismo encontramos as Quatro Nobres Verdades (no fim deste texto encontra-as enumerados de forma concisa). Simplificando, os Quatro Nobres Verdades afirmam que o sofrimento existe; tem uma causa; tem um fim; e há um caminho que leva à cessação do sofrimento. A noção de sofrimento não pretende transmitir uma visão negativa do mundo. As Quatro Nobres Verdades são como um plano de contingência para lidar com o sofrimento que a humanidade enfrenta - sofrimento de tipo físico ou mental. Podemos argumentar que o sofrimento tenha um objectivo nobre: a evolução da consciência e a transformação do Ego. O Ego pode estar a dizer: "Eu não devia estar a sofrer" - uma afirmação que confirma que somos uma vitima, e sublinha ainda mais a sensação que estamos em verdadeiro sofrimento. A finalidade da Alma é outra, é a transformação. A tentativa de evitar ou eliminar o sofrimento vai abrandar o processo de transformação. O resultado perverso da resistência contra ...